Slow Flow Yoga

Tijdens de Slow Flow Yoga les volgen de basishoudingen van yoga elkaar op in een vloeiend, rustig ritme. Dat ritme wordt bepaald door de adem. Houdingen worden over het algemeen langer vastgehouden en de overgangen tussen de poses zijn iets langzamer. Met recht een beleving in langzaam zijn.
De wereld om je heen is al snel genoeg.

Door je te concentreren op je adem en je bewegingen daaraan te verbinden, vergroot je je concentratievermogen. Je kunt Slow Flow Yoga zien als een bewegende meditatie. Want zodra je alle aandacht houdt bij de bewegingen en hun overgangen, kun je een meditatieve kalme staat bereiken.

Effecten van Slow Flow Yoga

De zachtere aard van deze les is geweldig voor beginners. De gevorderde deelnemers, die zin hebben om te vertragen en dieper in hun beoefening te duiken, vinden in deze les ook hun weg.

Slow Flow Yoga:

• doet je vertragen en kalmeren;
• is een weldaad voor je zenuwstelsel;
• verbetert je alignment, het komt de uitvoering van de yogahoudingen ten goede;
• meditatie in beweging.

Jezelf onderdompelen in rustige bewegingen. Vervolgens die vertraging meenemen naar de wereld buiten de studio. Wat een weldaad!

Je kunt deze fijne groepsles wekelijks volgen op de woensdagmorgen van 09:30 – 10:30 uur.