Kom in vorm na de zwangerschap

14 september 2017

Kom in vorm na de zwangerschap

De zwangerschap is achter de rug en jullie kindje is geboren, gefeliciteerd! Nu is het weer tijd om zelf in shape te komen. Je wilt herstellen van de zwangerschap en zo snel mogelijk weer fit en op gewicht zijn. Met deze lessen helpen wij jou dit doel te bereiken!

Body Balance, Yoga-Pilates, Sunday Dance, Aerial Yoga, Mama-Baby Yoga.

Tijdsduur: 4 tot 9 maanden
Frequentie: 1 tot 3x per week
Focuspunten: Rustig opbouwen van conditie, kracht en stabiliteit.
Oefeningen: Conditie, Flexibiliteit, lichaam versterken en in balans
brengen.
Resultaat: Fitter en sterker lichaam, meer energie en gewichtsafname