Body Balance

10 juni 2013

Body Balancetm is een programma waarbij je op ontdekkingstocht gaat met en in jouw lichaam & mind.

ME Factory Yoga Emmen Body Balance Les Mills

ME Factory is een LES MILLS gecertificeerde studio voor Body Balance

Door bewust en met aandacht te bewegen en te ademen, stil te staan bij de effecten ervan, zul je op een verantwoorde, dynamische wijze kunnen bouwen aan lichamelijke en mentale kracht, flexibiliteit en evenwicht. Het verzacht je mind en brengt je lichaam tot rust. De Body Balance oefeningen zijn daarom afwisselend krachtig en uitdagend, ondersteunend en zacht. Betoverend!

Kom gerust langs voor een (proef)les: 6 wekelijkse Body Balance groepslessen waaruit jij jouw beste moment kunt kiezen!

Meestal heb je zo’n 3 lessen nodig om de essentie ervan te doorgronden en te voelen hoe je de bewegingen op de juiste manier met je ademhaling ondersteunt. In de weken die volgen zul je het positieve effect van de oefeningen bemerken! Zoek je grenzen op, ga er nooit overheen; luister naar je lichaam en het zal je verder brengen dan jij ooit voor mogelijk hebt gehouden.

 

Tips voor de Body Balance:

Body Balance: Tai Chi, Yoga en Pilates bij de ME Factory!

Body Balance: Tai Chi, Yoga en Pilates!

  • Kom op tijd en betreed in rust de studio.
  • Yogamatten, bolsters, blokken, dekentjes en oogkussentjes zijn aanwezig; je eigen mat meebrengen kan natuurlijk ook!
  • De lessen worden op (yoga)sokken of blote voeten gevolgd.
  • Neem een grote handdoek mee, sokken, en trek gemakkelijk zittende kleding aan.
  • Eet niet (te veel) voor de les, een (zware) maaltijd kan je parten gaan spelen.
  • Meld blessures, beperkingen en verandering in je gezondheid voor aanvang van de les, zodat daar rekening mee gehouden kan worden.