Body Balance

Als je nog nooit aan Yoga hebt gedaan, dan is Body Balance een geweldige kennismaking. Yoga, Tai Chi en Pilates helpen je op verantwoorde en dynamische wijze te bouwen aan lichamelijke en mentale kracht, flexibiliteit en evenwicht. Daarbij bewust en met aandacht te bewegen en te ademen, stil te staan bij de effecten ervan. Het verzacht je mind en brengt je lichaam tot rust. De Body Balance oefeningen zijn daarom afwisselend krachtig en uitdagend, ondersteunend en zacht. Betoverend!

Meestal heb je zo’n 3 lessen nodig om de essentie ervan te doorgronden en te voelen hoe je de bewegingen op de juiste manier met je ademhaling ondersteunt. In de weken die volgen zul je het positieve effect van de oefeningen bemerken! Zoek je grenzen op, ga er nooit overheen; luister naar je lichaam en het zal je verder brengen dan jij ooit voor mogelijk hebt gehouden.

ME Factory is een Les Mills gecertificeerde Yogastudio voor Body Balance.

Effecten van Body Balance

Je doet eenvoudige en veilige yogabewegingen, daarbij ondersteund door prachtige muziek. Body Balance:

  • biedt meer kracht en flexibiliteit;
  • helpt om stress en spanning te verminderen;
  • kalmeert en maakt rustig;
  • brengt je lichaam in een harmonieuze staat van zijn;
  • verbetert het ademen;
  • vergroot de concentratie.

Ga ook op ontdekkingstocht met en in jouw lichaam en brein. Ervaar jouw persoonlijke time out. 100% ME-time!